Bác sỹ Nguyễn Phương Hồng

Xuất tinh muộn nên ăn gì?

Cũng giống như xuất tinh sớm, tình trạng xuất tinh muộn xảy ra khiến nam giới thực sự lo lắng. Bởi trên thực tế, sẽ có một khoảng thời gian nhất định được coi là chuẩn để thực hiện cuộc yêu, thế nhưng nhiều người lại quan hệ quá lâu mà không thể xuất tinh gây áp lực lớn. Chính bởi vậy, việc tìm hiểu rõ vấn đề và cách khắc phục là rất quan trọng và chế độ ăn uống cũng nắm giữ một vai trò khá lớn. Vậy, xuất tinh muộn nên ăn gì?

Xuất tinh muộn là gì?

Xuất tinh muộn là tình trạng nam giới cần một khoảng thời gian quan hệ tình dục rất lâu mới có thể đạt được khoái cảm và xuất tinh. Thậm chí, nhiều trường hợp nặng nam giới còn không thể xuất tinh.

Theo kết quả nghiên cứu, khoảng thời gian trung bình để nam giới đạt cực khoái và xuất tinh khi quan hệ tình dục là từ 10 – 15 phút. Đnếu nam giới xuất tinh trước 3 phút được gọi là xuất tinh sớm và kéo dài sau 30 mới xuất tinh được gọi là xuất tinh muộn, mặc dù đã tìm đủ mọi cách, thay đổi mọi tư thế mà vẫn không thể xuất tinh. Tình trạng này kéo dài dễ khiến chị em dễ bị khô rát âm đạo gây mất hứng thú và nhàm chán, chuyện tình dục lúc này trở nên gượng ép, mệt mỏi với cả hai.

Xuất tinh muộn nên ăn gì

Nguyên nhân gây xuất tinh muộn

Để hiểu rõ xuất tinh muộn nên ăn gì cũng như tìm ra cách khắc phục tình trạng này, trước hết bạn cần nắm rõ nguyên nhân của nó. Thông thường, nam giới khó đạt cực khoái xuất phát từ những lý do sau:

– Nam giới thường xuyên gặp áp lực trong công việc hàng ngày khiến tinh thần căng thẳng, cơ thể mệt mỏi, lo lắng, stress liên tục sẽ khiến họ không thể tập trung, khó đạt cực khoái.

– Nam giới bị dị tật bẩm sinh cơ quan sinh dục sẽ ảnh hưởng đến chức năng hệ sinh lý và gây nên hiện tượng xuất tinh muộn.

– Nam giới gặp phải những tổn thương ở dây thần kinh vùng chậu, chấn thương tủy sống hoặc mắc một số bệnh viêm nhiễm cũng có thể mất đi khả năng kiểm soát cảm giác khoái cảm.

– Ngoài ra, việc lạm dụng chất kích thích, sử dụng các loại thuốc điều trị trầm cảm, thuốc lợi tiểu, cao huyết áp,… cũng dễ dẫn tới tình trạng xuất tinh muộn.

Vậy, xuất tinh muộn nên ăn gì?

Như đã nói ở trên, chế độ ăn uống ảnh hưởng không nhỏ tới chức năng sinh lý của nam giới. Khi đó, nam giới ăn uống và sinh hoạt không khoa học sẽ khiến cơ thể thiếu hụt chất dinh dương và ảnh hưởng tới chức năng của nhiều bộ phận, trong đó có hệ sinh sản. Vậy, xuất tinh muộn nên ăn gì?

  • Mật ong

Từ xa xưa, mật ong đã được biết đến alf 1 loại thực phẩm bổ dưỡng và là bài thuốc chữa bệnh hữu hiệu. Theo nghiên cứu những tác dụng mật ong mang lại vô cùng hiệu quả, được áp dụng để chữa trị cũng như làm đẹp rộng rãi như làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân, giảm cholesterol, bồi bổ sức khỏe tim mạch, cải thiện trí nhớ, tốt cho hệ tiêu hóa,…

Xuất tinh muộn nên ăn gì- Mật ong

Bên cạnh đó mật ong rất có lợi trong hỗ trợ tăng cường sinh lực cho nam giới. Bởi trong thành phần của mật ong có chứa nhiều vitamin B1, B2, B5, B6, E, K, C và các protein, caroten, xanthophylle có lợi cho quá trình sản xuất sinh tinh và duy trì nội tiết tố nam.

  • Rau xanh

Rau xanh, đặc biệt là rau ngót mang lại nhiều lợi ích trong hỗ trợ điều trị hiếm muộn, vô sinh và rối loạn chức năng sinh lý ở nam giới. Thành phần của rau ngót có chứa nhiều protein, canxi, chất béo, và các loại vitamin A, B, C….giúp hỗ trợ điều hòa cũng như tăng cường hoạt động của bộ phận sinh sản.

Xuất tinh muộn nên an gì - rau ngót

  • Trứng

Xuất tinh muộn nên ăn gì? Các chất khoáng như sắt, kẽm và photpho, hay Vitamin A, B, D, E… có trong trứng sẽ góp phần hỗ trợ đắc lực cho quá trình hỗ trợ chữa trị vô sinh hiếm muộn cũng như điều chỉnh rối loạn sinh lý ở nam giới.

Bổ sung trứng trong bữa ăn hàng ngày chính là để bổ sung dinh dưỡng hiệu quả, đặc biệt là bữa sáng.

Xuất tinh muộn nên ăn gì - Trứng

  • Giá đỗ

Trong giá đỗ có chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, caroten và các loại vitamin nhóm A2, C… giúp cải thiện được chất lượng tinh trùng, kích thích tình dục và tạo hưng phấn cho các quý ông khi lâm trận.

Xuất tinh muộn nên ăn gì - giá đỗ

  • Hải sản

Hải sản có chứa nhiều protein, các loại axit béo, omega3, chất bảo hòa thấp… chính là nguồn thực phẩm hàng đầu hỗ trợ nâng cao chức năng sinh lý của nam giới, giúp các quý ông lây lại phong độ trong chuyện giường chiếu.

Bên cạch đó, nam giới cần chú ý tránh các loại thực phẩm không tốt cho quá trình sinh tinh và gây hại cho chức năng sinh lý như: Đậu phụ, đồ ăn nhiều mỡ, chất béo, rượu bia và các loại chất kích thích,…

Xuất tinh muộn nên ăn gì - hải sản

Phương pháp điều trị xuất tinh muộn

Xuất tinh muộn nên ăn gì? Ban nên nhớ rằng chế độ ăn uống khoa học lanh mạnh chỉ có tác dụng hỗ trợ điều trị. Nam giới khi gặp phải tình trạng này kéo dài cần tới ngay cơ sở y tế chuyên khoa uy tín để được thăm khám, chẩn đoán chính xác và điều trị kịp thời. Tại phòng khám Nam học Hà Nội, các bác sĩ sẽ căn cứ vào thể trạng của từng người để đưa ra phương án điều trị thích hợp là:

  • Biện pháp tâm lý: Các chuyên gia sẽ đưa ra những lời khuyên cũng như tư vấn hỗ trợ đều giúp nam giới có đời sống tinh thần thoải mái, xấy dựng chế độ sinh hoạt làm việc khoa học để tránh mọi áp lực trong cuộc sống hàng ngày.
  • Phương pháp nội khoa: Là sử dụng các loại thuốc có khả năng kích thích tình dục, tạo hưng phấn giúp nam giới nhanh choáng đạt cực khoái và xuất tinh. Tuy nhiên, việc dùng thuốc như thế nào cần phải tuân thủ theo sự hướng dẫn của bác sĩ.
  • Điều trị ngoại khoa: Đối với các trường hợp tình trạng bệnh nặng sẽ được can thiệp bằng các biện pháp ngoại khoa, bao gồm phương pháp kích thích dương vật bằng điện, kích thích rung dương vật, xoa bóp tiền liệt tuyến,… Ngoài ra, có thể dùng phương pháp phẫu thuật đặt qua hậu môn máy phát sóng xung động kích thích vùng túi tinh để kích thích cho việc xuất tinh dễ dàng.

Điều quan trọng là nam giới cần chú ý theo dõi cơ thể mình và khi có những dấu hiệu bất thường cần tới phòng khám để thăm khám ngay. Mọi thắc mắc xoay quanh vấn đề xuất tinh muộn nên ăn gì, xin hãy nhấc máy và gọi tới số điện thoại: 03.56.56.52.52 hoặc cổng chát trực tuyến tại cổng website của phòng khám Nam học Hà Nội.

Địa chỉ phòng khám: Số 52 Nguyễn Trãi, P. Thượng Đình, Q. Thanh Xuân, Hà Nội.

BÀI VIẾT MỚI NHẤT

[Tổng hợp] Dài bao quy đầu là gì? Tác hại của dài bao quy đầu?

Theo thống kê từ Bộ Y tế, tỷ lệ nam giới bị mắc chứng dài bao quy đầu...

[Hướng dẫn chi tiết] Cách lột bao quy đầu tại nhà chuẩn!

Trong quá trình trưởng thành, phần da bao quy đầu ở nam giới thường có xu...

Bác sĩ Nguyễn Phương Hồng: Hướng dẫn cách vệ sinh bao quy đầu chuẩn nhất!

Theo thống kê mới nhất từ Bộ y tế, thì tỷ lệ nam giới mắc các bệnh về...

7+ Dấu hiệu trẻ bị hẹp bao quy đầu không thể bỏ qua!

Hẹp bao quy đầu ở trẻ nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời,...