Bác sỹ Nguyễn Phương Hồng

5 mẹo cực đơn giản giúp phòng bệnh trĩ cho dân văn phòng

Không phải ngẫu nhiên, dân văn phòng có tỷ lệ mắc bệnh trĩ cao nhất hiện nay và vẫn chưa có dấu hiệu sụt giảm. Bệnh trĩ không chỉ gây ra nhiều phiền toái trong sinh hoạt hàng ngày mà đó còn là nguyên nhân của hàng loạt các bệnh lý về viêm nhiễm, bội nhiễm ở hậu môn, thiếu máu suy nhược cơ thể, thậm chí ung thư trực tràng. Tham khảo 5 mẹo dưới đây sẽ giúp phòng bệnh trĩ cho dân văn phòng cực đơn giản và hiệu quả.

Chữa bệnh trĩ

Tại sao dân văn phòng có tỷ lệ mắc bệnh trĩ luôn ở mức cao?

Các nghiên cứu đã chứng minh thói quen trong sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng là những nguyên nhân chính gây ra bệnh trĩ. Có thể hiểu đơn giản, bệnh trĩ chính là lòi dom mà dân gian thường gọi, chỉ tình trạng các tĩnh mạch tại hậu môn bị căng giãn, sưng phồng quá mức, lâu dần hình thành nên các búi trĩ. Nhẹ thì gây ra cảm giác ngứa ngáy, ẩm ướt, khó chịu; nặng thì gây chảy máu, đau rát,…khiến người bệnh luôn trong tình trạng “đứng ngồi không yên”. Dân văn phòng là đối tượng hội tụ gần như đầy đủ các yếu tố để bệnh trĩ có cơ hội ghé thăm:

  • Ít vận động: Thông thường, thời gian làm việc của dân văn phòng kéo dài từ 8 – 10 tiếng, thậm chí nhiều hơn mà rất ít vận động, đi lại. Đó là nguyên nhân khiến gia tăng áp lực lên tĩnh mạch trĩ, khiến các bùi trí dần hình thành.
  • Thói quen ăn hàng quán, nhậu nhẹt, thường xuyên ăn đồ cay nóng, sử dụng các chất kích thích: rượu bia, thuốc lá. Ăn ít rau xanh, uống nước không đủ gây ra táo bón. Tình trạng này kéo dài khiến họ phải rặn mạnh khi đi đại tiện, gây áp lực lớn lên hậu môn, dần dần bệnh trĩ hình thành.

5 mẹo đơn giản giúp phòng bệnh trĩ cho dân văn phòng

1.Tranh thủ vận động: Ngồi làm việc quá lâu không chỉ khiến bệnh trĩ “ghé thăm” mà còn khiến tình trạng béo bụng gia tăng. Bạn nên đặt hẹn giờ, khoảng 50 – 60 phút đứng lên đi lại để khí huyết được lưu thông, giảm căng thẳng và áp lực lên ổ bụng gây tắc nghẽn tĩnh mạch. Đồng thời, cũng là cách giúp ngăn ngừa táo bón, rất tốt cho hệ tiêu hóa.

Phòng bệnh trĩ cho dân văn phòng

2.Lựa chọn môn thể thao phù hợp với sở thích, thể trạng của mình như chạy bộ, đạp xe, bơi lội, yoga,….

3.Xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh: Ăn uống đủ chất, đúng bữa, không nên vừa làm vừa ăn giúp hệ tiêu hóa hoat động bình thường, không gây táo bón và trĩ. Nên mang cơm đi làm hoặc lựa chọn nhiều rau xanh hơn trong khẩu phần ăn hàng ngày. Các loại rau được khuyến khích bao gồm: mướp, rau lang, mồng tơi, rau dền,…

Tập thói quen nói không với đồ ăn nhanh, nhiều dầu mỡ, các đồ ăn cay nóng, chất kích thích để bảo vệ sức khỏe của chính mình.

4.Uống đủ ít nhất 1,5 – 2 lít nước/ ngày sẽ giúp bạn đạt hiệu quả bất ngờ trong việc thanh lọc cơ thể, hỗ trợ quá trình trao đổi chất và ngăn ngừa táo bón.

5.Tập thể dục tại nhà vào buối sáng và tối trước khi đi ngủ.

Bài tập rất đơn giản: nằm ngửa, thoải mái, đặt gối ở phần thắt lưng, nâng cao hai chân ở tư thế như đang ngồi xếp bằng, không dùng lực, thả lỏng cơ hậu môn. Duy trì tư thế này khoảng 2 – 3 phút thì hạ xuống.

Duy trì bài tập này thường xuyên sẽ giúp khí huyết được lưu thông, hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa trĩ xuất hiện.

Phòng bệnh trĩ cho dân văn phòng - tập yoga

Bạn nên làm gì khi nghi ngờ bị trĩ

– Theo dõi những biểu hiện bất thường ở vị trí hậu môn, nếu cảm thấy hậu môn có hiện tượng chảy máu, đau rát, đau hơn khi đi đại tiện rất có thể bạn bị trĩ. Bệnh nặng hơn có thể khiến búi trĩ sa ra ngoài khiến người bệnh vô cùng đau đớn.

– Ngay khi thấy hiện tượng cảnh báo ban đầu, không nên chần chờ bởi bệnh trĩ không thể tự khỏi. Bệnh phát triển âm thầm qua nhiều năm và khiến người bệnh đau đớn, khó chịu trong thời gian dài, nguy cơ cao phải đối mặt với nhiều biến chứng nguy hiểm như nhiễm trùng, mất máu, thậm chí ung thư trực tràng. Nhanh chóng đến các cơ sở y tế để được thăm khám, điều trị kịp thời có ý nghĩa rất lớn đến hiệu quả điều trị trĩ.

– Hiện nay phương pháp điều trị trĩ ở giai đoạn đầu là nội khoa, nếu nặng hơn (tức là búi trĩ bị sa ra ngoài) thì buộc phải phẫu thuật để chích xơ, cắt bỏ búi trĩ với điều trị dứt điểm được trĩ, ngăn ngừa biến chứng có thể xảy ra.

Là địa chỉ uy tín đã và đang khẳng định được thế mạnh nhiều năm trong điều trị trĩ, phòng khám Đa khoa 52 Nguyên Trãi là gợi ý rất đáng để bạn đọc tham khảo.

Với đội ngũ bác sĩ chuyên khoa hậu môn – trực tràng trên 20 năm kinh nghiệm điều trị trĩ trên thực tế, hệ thống thiết bị y khoa tân tiến, hiện đại với quy trình điều trị chuyên nghiệp, cụ thể giúp bệnh nhân và người nhà hoàn toàn yên tâm, thoải mái khi đến đây thăm khám và điều trị:

– Bệnh nhân đặt lịch khám qua cổng chat trực tuyến hoặc để lại số điện thoại trên website để được đội ngũ tư vấn viên hỗ trợ hướng dẫn.

– Khám lâm sàng và tiến hành nội soi để xác định trĩ nội, trĩ ngoại hay trĩ tổng hợp. Đồng thời xác định giai đoạn tiến triển của bệnh.

– Điều trị:

   + Trĩ độ 1 và 2: chỉ định điều trị nội khoa qua thuốc Tây y và Đông y giúp tiêu sưng, giảm viêm, giảm kích ứng, phù nề tại vị trí hậu môn bị thương tổnn, làm co hồi búi trĩ trong thời gian ngắn.

– Điều trị ngoại khoa thường được áp dụng đối với những trường hợp mắc bệnh trĩ từ độ 3 trở lên (trĩ ngoại). Tùy tình trạng cụ thể của từng bệnh nhân mà bác sĩ có thể lựa chọn điều trị bằng thủ thuật chích xơ, thắt búi trĩ hoặc phẫu thuật.

– Ứng dụng những ưu điểm mới từ dòng máy hồng ngoại sóng ngắn trong điều trị bệnh trĩ nhằm thúc đẩy tuần hoàn máu ở vùng ổ bệnh, đánh tan phù nề và ngăn cho các mầm bệnh phát triển, đẩy nhanh quá trình hồi phục thương tổn bề mặt của niêm mạc, nhanh lên da non.

Trong quá trình điều trị không gây đau đớn, không gây tổn thương, không có tác dụng phụ và không ảnh hưởng đến các vùng da, niêm mạc lân cận.

Hy vọng với những thông tin được cung cấp ở bài viết đã giúp bạn bỏ túi được 5 mẹo đơn giản giúp phòng bệnh trĩ cho dân văn phòng, cũng như cách chữa bệnh trĩ hiệu quả nhất hiện nay. Để được đặt lịch thăm khám sớm nhất, vui lòng chat trực tuyến hoặc liên hệ theo Hotline: 03.56.56.52.52 hoặc [tư vấn trực tuyến] để được hỗ trợ sớm nhất.

Thầy thuốc ưu tú, Tiến sĩ - Bác sỹ cao cấp, chuyên khoa Nam học – Tiết niệu Nguyễn Phương Hồng là Nguyên Giám đốc Trung tâm nam học, Nguyên Phó khoa Tiết niệu Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức, Nguyên phó Chủ tịch Hội Y học giới tính Việt Nam, Nguyên Ủy viên thường vụ Hội Tiết niệu-Thận học Việt Nam. Hiện là Phó chủ tịch Hội Tiết niệu- Thận học miền Bắc, Ủy viên thường vụ Hội Y học giới tính Việt Nam.
Ts.Bs Nguyễn Phương Hồng là bác sỹ chuyên khoa nam học có nhiều kinh nghiệm điều trị các bệnh viêm nhiễm cơ quan sinh dục của nam giới (viêm niệu đạo, viêm tuyến tiền liệt, viêm mào tinh – tinh hoàn, viêm túi tinh, …), các bệnh rối loạn chức năng tình dục (rối loạn cương dương, rối loạn xuất tinh, …), các rối loạn phát triển cơ thể (hẹp bao quy đầu, xơ ngắn phanh bao quy đầu, cong vẹo dương vật, …), các bệnh về lão hóa (mãn dục, u tuyến tiền liệt, …), hiếm muộn và vô sinh (suy giảm số lượng và chất lượng tinh trùng tìm thấy nguyên nhân: giãn tĩnh mạch tinh, các tổn thương của tinh hoàn, …; suy giảm số lượng và chất lượng tinh trùng không tìm thấy nguyên nhân và không có tinh trùng trong tinh dịch).
Ts.Bs Nguyễn Phương Hồng còn có nhiều kinh nghiệm trong việc điều trị các bệnh của hệ tiết niệu; các bệnh lý về khối u; các bệnh lý cấp cứu về sinh dục-tiết niệu (xoắn tinh hoàn, cương đau dương vật kéo dài, vỡ vật hang, chấn thương tinh hoàn, …, chấn thương thận, vỡ bàng quang, đứt niệu đạo, …).

BÀI VIẾT MỚI NHẤT

[2020] Hướng dẫn cách đọc kết quả xét nghiệm máu chi tiết, dễ hiểu nhất!

Xét nghiệm máu là một trong những xét nghiệm quan trọng cung cấp các chỉ số...

Khám thai lần đầu nên khám những gì?

Khám thai lần đầu rất quan trọng đối với mẹ và thai nhi. Vậy khi nào mẹ...

Chuyên gia Sản phụ khoa giải đáp: Sau mổ u xơ tử cung cần lưu ý những gì?

Sau mổ u xơ tử cung cần lưu ý những gì để nhanh chóng hồi phục sức khỏe,...

8 dấu hiệu u xơ tử cung điển hình cần lưu ý!

U xơ tử cung mặc dù là căn bệnh lành tính nhưng nếu không được can thiệp...