Bác sỹ Nguyễn Phương Hồng

Làm sao để khắc phục rối loạn cương dương hiệu quả ?

Tình trạng rối loạn cương dương không còn là lạ đối với xã hội hiện nay, cũng bởi do sự quay vòng của cuộc sống, thay đổi môi trường, căng thẳng trong công việc,… mà làm cho nam giới không còn cảm giác, xuất tinh sớm hoặc không xuất tinh,… . Đây là vấn đề nhạy cảm mà nhiều phái nam có tâm lý e ngại không đi khám. Cùng bác sĩ Nguyễn Phương Hồng tìm ra những phương pháp khắc phục rối loạn cương dương qua bài viết dưới đây nhé.

lam-sao-khac-phuc-roi-loan-cuong-duong-hieu-qua

Làm sao để khắc phục rối loạn cương dương ở nam giới hiệu quả ?

  • Sử dụng liệu pháp tâm lý

Rất nhiều nam giới mắc rối loạn cương dương do tâm lý mà không hề hay biết. Nếu loại bỏ các căn nguyên khác, xác định được trục trặc sinh lý này bắt nguồn từ việc căng thẳng quá mức, stress kéo dài, áp lực tâm lý,… thì hãy cố gắng giải tỏa, cân bằng thời gian làm việc và nghỉ ngơi, đừng tự tạo sức ép cho chính mình về thời gian ‘yêu’,… thực sự hữu ích để khắc phục bệnh rối loạn cương dương do tâm lý.

Ngoài ra, người bạn tình cũng đóng vai trò quan trọng để cải thiện chứng rối loạn cương dương. Do đó thay vì chê bai, dè bỉu thì hãy động viên khích lệ chàng sẽ thấy rõ hiệu quả.

  • Đi bộ hàng ngày

Dành khoảng 30 phút mỗi ngày để đi bộ cũng giúp quý ông giải quyết được phần nào chứng bệnh rối loạn cương dương, đặc biệt đối với nam giới có chu vi vòng bụng lớn thì sẽ rất hữu hiệu. Người ta chứng minh được rằng: Nam giới sở hữu chu vi vòng bụng khoảng 82cm có nguy cơ bị rối loạn cương dương ít hơn 50% so với nam giới có vòng bụng trên 100cm.

Đi bộ dài hàng ngày giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giúp cơ thể dẻo dai hơn và còn giúp phòng tránh bệnh tiểu đường và béo phì – hai nguyên nhân phổ biến gây rối loạn cương dương. Đồng thời còn kích thích lượng máu được bơm đầy đủ đến cơ quan sinh dục nam nên rất tốt cho sự cương cứng của “cậu bé”.

bai-tap-kegel-cho-nam-giup-dieu-tri-roi-loan-cuong-duong

  • Tập luyện

Các nghiên cứu cho rằng: Nếu “cậu nhỏ” được tập luyện thường xuyên sẽ tăng cường được sức mạnh, nhanh nhạy hơn và kiểm soát được thời điểm xuất tinh sớm cải thiện được chứng xuất tinh sớm, kéo dài thời gian quan hệ. Có hiệu quả nhất là bài tập kegel, tức là bài tập cơ xương chậu; chúng giúp: Cung cấp máu tới dương vật nhiều hơn, giúp bơm máu trong quá trình xuất tinh, làm sạch niệu đạo sau khi tiểu tiện từ đó duy trì sức khoẻ tình dục tốt hơn,…

thuc-pham-giup-tang-cuong-sinh-ly-tri-roi-loan-cuong-duong

  • Bổ sung thực phẩm chữa rối loạn cương dương

Có nhiều loại thực phẩm giúp ích cho chức năng sinh lý của nam giới. Đối với chứng bệnh rối loạn cương dương thì cánh mày râu cần ăn uống đủ chất và khoa học, nên lưu ý bổ sung vào thực đơn hàng ngày các loại thực phẩm sau:

Hàu: Có tác dụng rất tốt trong điều trị chứng rối loạn cương dương, phục hồi sinh lý, bồi bổ tinh trùng và còn hỗ trợ trong việc chữa chứng mộng tinh và vô sinh rất tốt.

Tỏi: Có chứa chất kích thích ham muốn tình dục, tăng lượng máu lưu thông đến các cơ dương vật, điều trị bất lực rất hiệu quả. Nên từ 2-3 củ tỏi mỗi ngày giúp nam giới tăng cường sinh lực, giảm khả năng rối loạn tình dục và tăng cường sức miễn dịch cho cơ thể.

Cá: Một số loại cá là nguồn cung cấp giàu Arginine – loại axit góp phần hình thành hormone giới tính nam; đồng thời làm giãn nở mạch máu, tăng cường máu đến dương vật giúp phái mạnh dễ dàng cương cứng hơn.

Gan động vật: Có chứa những chất cần thiết để phục hồi phong độ của “cậu nhỏ”.

Cà rốt: Cải thiện sự tuần hoàn máu trong các khoang dương vật, cải thiện chức năng cương dương cho phái mạnh.

Gừng và mật ong: Nên sử dụng hai thìa nước ép củ gừng với mật ong mỗi ngày, bài thuốc này rất công hiệu.

Các loại đậu, bắp: Có chứa lượng Glucide phức Polysaccharide cùng nhiều chất dinh dưỡng khác giúp bổ sung lượng máu cần thiết cho cơ thể, để dương vật cương cứng nhanh và lâu hơn.

Trái cây khô: Cung cấp cho cơ thể nhiều chất khác nhau như kẽm, kali, các protein,… giúp bổ thận tráng dương và tăng số lượng tinh trùng hỗ trợ điều trị chứng rối loạn cương dương tốt.

  • Châm cứu

Điều trị theo đông y là một phương pháp khá hiệu quả như châm cứu, có thể nhiều người chưa có sự chắc chắn về phương pháp này nhưng trên thực tế đã chứng minh. Khi có sự tác động từ bên ngoài, dãn thông cơ mạch,… tác động tích cực giúp cho cơ thể thoải mái sẽ giúp vấn đề sinh lý của nam giới. Tâm lý sẽ quay trở lại, mong muốn, ham muốn,.. làm giảm đi sự căng thẳng, lo âu với cuộc sống.

Bác sĩ Nguyễn Phương Hồng : “Trên đây chỉ là những cách khắc phụ rối loạn cương dương mang tính hỗ trợ. Lời khuyên tốt nhất dành người bệnh là nên đến phòng khám chuyên nam khoa uy tín để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Mọi thắc mắc liên hệ HOTLINE 03.56.56.52.52 hoặc [BS TƯ VẤN TRỰC TIẾP] để được giải đáp nhanh chóng tình trạng bệnh.

BÀI VIẾT MỚI NHẤT

[Tổng quan] Viêm vòi trứng là bệnh gì? Nguyên nhân và cách chữa?

Viêm vòi trứng được coi là nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ, bởi những biến...

Tắc ống dẫn trứng căn bệnh nguy hiểm chị em chớ xem thường!

Tắc ống dẫn trứng là bệnh phụ khoa phổ biến, có thể dẫn tới tình trạng...

Uống thuốc phá thai bao lâu thì hết ra máu?

Uống thuốc phá thai bao lâu thì hết ra máu? là vấn đề được nhiều chị em...

[Tổng quát] Nang naboth cổ tử cung là gì? Nguyên nhân và cách chữa?

Nang naboth tử cung là bệnh lý phụ khoa mà nhiều chị em nữ giới đã và đang...