Bác sỹ Nguyễn Phương Hồng

Bật mí: Cách tăng kích thước dương vật an toàn, nhanh nhất ngay tại nhà!

Cách tăng kích thước dương vật tự nhiên, nhanh chóng mà không cần sử dụng dao kéo là vấn đề được rất nhiều phái mạnh quan tâm. Việc “cậu nhỏ” quá ngắn, bé không những khiến nam giới tự ti mà còn khó đạt cực khoái. Vậy, làm sao để tăng kích thước dương vật an toàn, hiệu quả? Bạn hãy tìm hiểu bài viết sau đây

Bật mí cách tăng kích thước dương vật cho nam giới nhanh nhất!

Một số khảo sát cho thấy, có tới 90% chị em phụ nữ cảm thấy hài lòng, dễ đạt khoái cảm hơn khi “cậu nhỏ” có kích cỡ to và dài. Không những thế, dương vật dài sẽ giúp tỷ lệ thụ thai cao hơn rất nhiều.

cach-tang-kich-thuoc-duong-vat

1. Cách tăng kích thước dương vật bằng luyện tập

Để tăng kích thước dương vật an toàn, nhanh chóng thì các bài tập thể dục là phương pháp tối ưu nhất, tiết kiệm chi phí, hiệu quả cao cho những ai muốn tăng kích thước dương vật.

Tác dụng của những bài tập này là tăng cường, cải thiện tuần hoàn máu đến cơ quan sinh dục, dương vật nhiều máu hơn, từ đó tăng chiều dài khi dương vật ở trạng thái bình thường và cương cứng.

+ Bài tập kéo giãn dây chằng

Đây là một trong những cách làm tăng kích thước dương vật nhờ sự hỗ trợ kết nối giữa dương vật và xương mu. Dây chằng thường là vấn cản khiến cho dương vật đẩy sâu vào bên trong cơ thể nếu như dây chằng được kéo giãn sẽ kích thích dương vật dài ra phía ngoài.

Bài tập này được thực hiện như sau: Đầu tiên bạn dùng tay nắm lấy cậu nhỏ vừa phải rồi kéo về phía trước để nguyên trong khoảng 15 giây sau đó thả ra, lặp đi lặp lại như vậy khoảng 10 lần.

Lưu ý thực hiện khi dương vật không cương cứng và kéo với lực, mức độ vừa phải để không làm dương vật bị tổn thương, thực hiện đều đặn mỗi ngày trong một thời gian dài.

+ Bài tập kegels

Đầu tiên, bạn tác động một lực bằng cách co thắt cơ mu cụt (nằm ở giữa hậu môn và tinh hoàn) giúp tăng sức mạnh cho dương vật. Mỗi lần thực hiện giữ nguyên trong khoảng 15 giây, khiến các cơ mu cụt co lên giống trường hợp bạn đang nhịn tiểu.

Thực hiện đều đặn mỗi ngày để tăng sức mạnh cho dương vật cũng như kích thước nhanh chóng.

+ Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên

Đây là biện pháp không những giúp tăng kích thước của dương vật mà còn tăng cường sức khỏe cho nam giới. Tuy nhiên, khi thực hiện phương pháp này yêu cầu nam giới phải kiên trì, thực hiện trong thời gian dài.

Nam giới có thể chạy bộ, đạp xe đạp, bơi lội,…luyện tập những bài thể dục đơn giản, vừa sức nhưng có tác dụng mang lại sức khỏe tổng thể cao, đây cũng là một trong những giải pháp giúp nam giới chống xuất tinh sớm hiệu quả.

2. Cách tăng kích thước dương vật bằng thực phẩm

Nam giới có thể áp dụng cách tăng kích cỡ dương vật bằng một số loại thực phẩm dưới đây:

+ Chuối

Chuối rất giàu hàm lượng kali, rất tốt cho tim và máu. Đây là thực phẩm bạn không nên bỏ qua nếu muốn cải thiện sức khỏe dương vật cũng như chuyện “chăn gối”.

+ Dưa hấu

Dưa hấu là một trong số các loại thực phẩm giúp tăng kích thước dương vật được nhiều nam giới truyền tai nhau áp dụng. Trong dưa hấu chứa thành phần axit amin citrulline có khả năng chuyển đổi thành arginine tăng cường sức khỏe của dương vật.

Đây là một trong những cách giúp dương vật to, dài hơn vô cùng dễ dàng mà bất kỳ ai cũng có thể thực hiện được tại nhà.

+ Hành tây

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, hành có thể giúp tạo tuần hoàn máu lành mạnh trong cơ thể tới tim rất tốt và phòng ngừa đông máu. Rất ít ai có thể biết được rằng hành tây không những tăng lượng máu lưu thông bên trong cơ thể mà còn làm tăng máu tới dương vật giúp dương vật đạt cướng cứng và tăng kích thước.

+ Cá hồi

Tương tự như hành tây, cá hồi giúp tăng lưu thống máu tốt hơn và được chứng minh có khả năng tăng sự cương cứng cho dương vật tốt hơn. Với hàm lượng omega-3 dồi dào cũng các loại dầu béo nên cá hồi có tác dụng rất tốt trong việc phòng chống đông máu, từ đó giúp máu lưu thông hiệu quả.

+ Sữa chua ít béo

Những loại thực phẩm có khả năng tăng kích thước dương vật thường chứa hàm lượng protein hoàn chỉnh cao. Sữa chua ít béo chắc chắn sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn. Hãy ăn sữa chua đều đặn mỗi ngày để tăng kích thước dương mà không bị tăng cân nhé.

+ Chocolate đen

Chocolate đen chứa hàm lượng flavonol cao, phytochemical có mặt trong nhiều loại thực phẩm cũng như đồ uống có nguồn gốc từ thực vật.

Những loại thực phẩm chứa hoạt chất flavonol như chocolate đen rất tốt cho việc lưu thông, tăng lưu lượng máu tới dương vật, từ đó tăng kích thước dương vật một cách tự nhiên nhất.

+ Hạt bí

Hạt bí rất giàu dinh dương giúp tăng lưu lượng máu cũng như tuần hoàn máu như: kẽm, photpho,…giúp bạn cải thiện nhanh chóng chất lượng tinh dịch cũng như sức khỏe tình dục. Đây là một trong các cách tăng kích thước dương vật tại nhà mà bạn nên thử.

Mong rằng những thông tin chia sẻ trong bài viết này này, sẽ giúp bạn nắm được các cách tăng kích thước dương vật an toàn ngay tại nhà. Nếu còn bất kỳ vấn đề nào cần giải đáp, bạn hãy đặt câu hỏi ngay TẠI ĐÂY.

Thầy thuốc ưu tú, Tiến sĩ - Bác sỹ cao cấp, chuyên khoa Nam học – Tiết niệu Nguyễn Phương Hồng là Nguyên Giám đốc Trung tâm nam học, Nguyên Phó khoa Tiết niệu Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức, Nguyên phó Chủ tịch Hội Y học giới tính Việt Nam, Nguyên Ủy viên thường vụ Hội Tiết niệu-Thận học Việt Nam. Hiện là Phó chủ tịch Hội Tiết niệu- Thận học miền Bắc, Ủy viên thường vụ Hội Y học giới tính Việt Nam.
Ts.Bs Nguyễn Phương Hồng là bác sỹ chuyên khoa nam học có nhiều kinh nghiệm điều trị các bệnh viêm nhiễm cơ quan sinh dục của nam giới (viêm niệu đạo, viêm tuyến tiền liệt, viêm mào tinh – tinh hoàn, viêm túi tinh, …), các bệnh rối loạn chức năng tình dục (rối loạn cương dương, rối loạn xuất tinh, …), các rối loạn phát triển cơ thể (hẹp bao quy đầu, xơ ngắn phanh bao quy đầu, cong vẹo dương vật, …), các bệnh về lão hóa (mãn dục, u tuyến tiền liệt, …), hiếm muộn và vô sinh (suy giảm số lượng và chất lượng tinh trùng tìm thấy nguyên nhân: giãn tĩnh mạch tinh, các tổn thương của tinh hoàn, …; suy giảm số lượng và chất lượng tinh trùng không tìm thấy nguyên nhân và không có tinh trùng trong tinh dịch).
Ts.Bs Nguyễn Phương Hồng còn có nhiều kinh nghiệm trong việc điều trị các bệnh của hệ tiết niệu; các bệnh lý về khối u; các bệnh lý cấp cứu về sinh dục-tiết niệu (xoắn tinh hoàn, cương đau dương vật kéo dài, vỡ vật hang, chấn thương tinh hoàn, …, chấn thương thận, vỡ bàng quang, đứt niệu đạo, …).

BÀI VIẾT MỚI NHẤT

[Ts-Bs Nguyễn Phương Hồng] Bị sùi mào gà có tiêm phòng HPV được không?

Hỏi: Chào bác sĩ, cháu năm nay 23 tuổi và đã có quan hệ tình dục. Cách đâu...

Thủ dâm khi mang thai: Nên hay không nên?

Bà bầu tự sướng không phải là vấn đề gì đó quá to tát và nghiêm trọng....

[Tổng hợp] Bệnh mụn rộp sinh dục là gì: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị???

Bệnh mụn rộp sinh dục (herpes sinh dục) là xã hội phổ biến gặp phải ở cả...

[Tổng hợp 2020] các dấu hiệu viêm âm đạo thường gặp ở chị em phụ nữ!

Dấu hiệu viêm âm đạo thường gặp là gì? Viêm âm đạo là bệnh phụ khoa...